2022年二级造价师考试备考如何克服心理疲劳？

2022-01-21 11:40:00

粤建

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摘要：虽然2022年二级造价工程师考试还未确定，但备考工作已经可以开始了，可见在整个备考战线并不短，往年总有一些考生反映，每天又要工作又要复习，难以坚持，时间一长，不知不觉就会懈怠，自己心理上也会产生厌倦、烦躁的情绪。其实，这主要还是因为出现心理疲劳的问题，

虽然2022年二级造价工程师考试还未确定，但备考工作已经可以开始了，可见在整个备考战线并不短，往年总有一些考生反映，每天又要工作又要复习，难以坚持，时间一长，不知不觉就会懈怠，自己心理上也会产生厌倦、烦躁的情绪。其实， 这主要还是因为出现心理疲劳的问题，那么，该怎么样克服它呢？小编认为，考生朋友可以从以下几个方面入手：

首先，要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的二级造价工程师考试备考目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，二级造价工程师考试复习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
再者，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

最后，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友们不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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